Для расчетов надо знать свой вес и обхват талии.
Телеведущая Елена Малышева посоветовала россиянам пользоваться индексом округлости вместо привычного индекса массы тела. Новый способ измерения во врачебной практике появился недавно, но его считают более перспективным. Метод основан на результатах исследования, говорящих о том, что люди с более широкой талией имеют более высокий риск развития сердечных болезней, сообщает «АиФ».
При этом человек может быть стройным, иметь нормальный вес – что и покажет ИМТ. Но слишком широкая талия и круглый живот сигнализируют о больших запасах именно висцерального жира, а он-то для здоровья самый опасный.
Для расчетов индекса округлости требуется знать только свой рост и обхват талии. В сети имеется достаточно онлайн-калькуляторов, которые по этим параметрам вычислят результат.
Читайте также. Сколько граммов клетчатки нужно есть в день: советы врача